SAPO Vídeos

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São tratados: - Os Fundamentos do Voleibol - Treino dos Fundamentos do Voleibol

16 Jul 2011

1079 Visualizações

fundamentos, tecnicos, voleibol

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A nova tendência em hidroginástica: a realização de exercícios de luta na água. Hidroboxe consiste na união dos movimentos do taekwendo, boxe e boxe tailandês transferidos para a água.

16 Jul 2011

1240 Visualizações

hidroboxe, hidroginastica

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São apresentadas inúmeras actividades recreativas que podem ser desenvolvidas durante uma aula de hidroginástica.

16 Jul 2011

222 Visualizações

hidroginástica, lazer, recreação

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Apresenta-se exercícios e actividades de hidroginástica para grávidas. A maioria dos médicos, fisioterapeutas e educadores físicos têm chegado a um consenso: a hidroginástica é um dos exercícios mais completos e o mais indicado para as "futuras mães".

16 Jul 2011

368 Visualizações

grávidas, hidroginástica

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Estratégias de utilização do guarda-redes em manobras ofensivas no futsal

17 Jul 2011

339 Visualizações

futsal, guarda, manobras, ofensivas, redes

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Este DVD tem como objectivo demonstrar as diversas formas de aquecimento no futebol, as suas técnicas de aplicação, funções específicas e as suas diversas formas de execução, apresentando-se os benefícios sobre a performance dos atletas.

17 Jul 2011

843 Visualizações

aquecimento, fisica, futebol, preparação

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Este DVD tem como objectivo, demonstrar as diversas formas de aquecimento para guarda-redes no futebol de campo, as suas técnicas de aplicação, funções específicas e as diversas formas de execução. Através de um programa de exercícios é demonstrada a importância do aquecimento e os benefícios sobre a performance dos guarda-redes.

17 Jul 2011

2378 Visualizações

aquecimento, futebol, guarda-redes

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Apresentam-se os principais assuntos envolvidos no treino de uma equipa de futebol: - A estruturação do Planeamento do Trabalho - Os Métodos de Treino Técnico - Os Tipos de Treino Táctico (Individual e Colectivo) - A Estruturação das Manobras ofensivas - Avaliação e Controle - Análise de Contexto das Partidas - Papel do Técnico antes, durante e após os jogos - Prelecção e capacidade para efectuar substituições

17 Jul 2011

2194 Visualizações

equipa, futebol, treinamento, treinar

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É apresentada a importância do treino em forma de jogo, abordando as seguintes formas de treino: Jogos com zona delimitada sem baliza Exercícios em forma de jogo com 1 baliza e 2 balizas Jogos com atacantes em superioridade numérica Jogos com defesas em superioridade numérica Jogos com vários jogadores neutros Jogos com zonas divididas e zonas de descanso Jogos com condições modificadas Jogos com 2 balizas alternando 3 equipas

17 Jul 2011

406 Visualizações

forma, futebol, jogo, treino

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Apresenta-se a teoria, táctica defensiva e ofensiva > teoria > táctica defensiva - marcação individual com flutuação - marcação por zona - marcação mista > táctica ofensiva - jogadas de bola parada oriundas de faltas - jogadas de arremesso lateral próximas da área de grande penalidade - jogadas de pontapé de canto - jogadas de saídas da bola oriunda de pontapé de baliza - jogadas com inversão de bola - jogadas de contra-ataque - jogadas de manobras ofensivas, a partir do meio ca

17 Jul 2011

1029 Visualizações

defensiva, ensaiadas, futebol, jogadas, ofensiva, táctica

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São tratados o treino técnico, bem como os seus fundamentos: passe, domínio da bola, condução da bola, chuto, cabeceio, drible, finta e fundamentos básicos de defesa - itens primordiais para a boa preparação de uma equipa, principalmente nos aspectos tácticos, defensivos e ofensivos.

17 Jul 2011

662 Visualizações

bola, chuto, dominio, drible, finta, fundamentos, futebol, passe

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Apresentam-se propostas de actividades e exercícios de desenvolvimento de técnicas específicas do guarda-redes de futsal (queda, saída do golo, lançamento, deslocamento, empunhadura e espalmar) e que melhoram a sua capacidade de actuação, a nível da sua reacção, recuperação e concentração.

17 Jul 2011

2767 Visualizações

avançado, exercícios, futsal, guarda, redes, treino

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Aspectos práticos da preparação física que melhoram o condicionamento físico dos atletas a nível da sua resistência, velocidade, força, flexibilidade e capacidades coordenativas

17 Jul 2011

1375 Visualizações

condicionamento, fisica, fisico, futsal, preparação

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A táctica defensiva e ofensiva exemplificada através de dezenas de jogadas e exercícios práticos

17 Jul 2011

1364 Visualizações

defensiva, ensaiadas, futsal, jogadas, ofensiva, táctica

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Apresentam-se os principais métodos de treino, testes de campo e de laboratório, aplicação do treino das capacidades físicas e coordenativas e aspectos relativos à preparação física aplicada às categorias de base do futebol.

17 Jul 2011

928 Visualizações

base, categorias, fisica, futebol, musculação, preparação

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Uma abordagem completa do Treino dos Fundamentos Tecnicos e Sistemas Tácticos Defensivos e Ofensivos.

19 Jul 2011

1712 Visualizações

fundamentos, futsal, sistemas, treino, táctico, técnico, técnicos

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O objectivo deste DVD é demonstrar detalhadamente os Sistemas Tácticos Simples no Voleibol sem a infiltração do levantador

19 Jul 2011

315 Visualizações

sistemas, tácticos, voleibol

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O objectivo é demonstrar detalhadamente os Sistemas Tácticos Complexos no Voleibol com a infiltração do levantador.

19 Jul 2011

318 Visualizações

complexos, infiltração, levantador, sistemas, tácticos, voleibol

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Com o objectivo de optimizar as acções técnico-tácticas ofensivas são abordados 3 temas fundamentais: - Manutenção da posse de bola - Progressão pelo espaço de jogo - Finalização para golo.

21 Jul 2011

620 Visualizações

acções, futsal, jogadores, linha, manobras, ofensivas, tácticas