Exercícios calisténicos... vai além daquilo que achamos ser possível realizar!
Os exercícios calisténicos são exercícios realizados com o próprio peso corporal, foram criados há centenas de anos atrás na Grécia antiga e formam a base de programas de treino para militares, ginastas, forças de segurança, bombeiros, e também de programas de treino caseiro sem equipamento.
Neste vídeo são apresentados um conjunto de atletas anónimos que comprovam o quanto estes exercícios são bons para ganhar massa muscular, força, resistência e flexibilidade.
O resultado é incrível! :o
15 Jan 2016
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