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Rita Arriola, professora no Lotus Yoga Studio, explica alguns técnicas de yoga úteis para o dia-a-dia, sobretudo para mães, de forma a relaxar e melhorar o bem-estar físico e mental. Diz que o mais importante é praticar o yoga familiar, recheado "de entrega, paixão e devoção", sendo o mais importante da vida.

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10 Mar 2018

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relaxar, técnicas, yoga