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Como se deve preparar o corpo para a chegada do verão?

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Nuno Palas, nutricionista, explica que quem quer perder peso para se sentir melhor no verão tem de, essencialmente, alterar a alimentação começando pelo pequeno-almoço. Diz ainda que é necessário "não estar mais de três horas sem comer" para que os níveis de glicose sanguíneos não tenham "picos". Para além disso, o exercício físico regular e uma boa leitura de rótulos é fundamental para ter um estilo de vida mais saudável.

29 Jan 2019

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