SAPO Fit: Ombros e bíceps
3 séries de 10 a 15 repetições. Material necessário: dois pesos, garrafas de areia ou sacos de arroz.
13 Apr 2016
3 séries de 10 a 15 repetições. Material necessário: dois pesos, garrafas de areia ou sacos de arroz.
13 Apr 2016
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